Kişisel Mutluluk Atölyesi

About This Course

Mutluluk skorunu yükseltmek çok kolay, isteyenlere 10 teknik

Günümüzde insanlar mutluluk arıyor, bazıları buluyor bazıları ise peşinde koşmasına rağmen bulamıyor. Bu eğitim setinde bu konuda yapılan bazı araştırmaların sonuçlarını da sizle paylaşacağız. Mutluluk sadece içinde olduğunuz çevre ve ortamdan mı ortaya çıkıyor, genlerinizden mi bu mirası alıyorsunuz, yoksa siz mi mutlu olmayı başarıyorsunuz konularına açıklık getireceğiz ve size kişisel mutluluğunuzu arttırmak için on tane teknik sunacağız.

Mutluluğun tanımını yaparken para ya da şöhret aklınıza geliyorsa yalnız değilsiniz. Çoğunluk mutluluğu onlarda arıyor. Para veya şöhrete kavuşmak isteyen 21. yüzyıl insanı da genellikle bunları elde etmek için işe gidiyor, çalışıyor. Peki, gerçekten para veya şöhret mi insanı mutlu eder?

Araştırmalara göre hayır! Mutluluk konusunda para, sadece bir noktaya kadar etkilidir. Yani, geliriniz orta düzeydeyse piyangodan çıkacak para sizin mutluluğunuzu sadece birkaç aylığına değiştirir. Daha sonra mutluluğunuz o para hala sizde olsa dahi eski çizgisine geri döner. Sadece gelir düzeyi ortalamanın altında olan insanlar için para, mutluluğa ciddi anlamda etki eder. Bunun dışında, uzun vadede paranın mutluluğa belirgin bir etkisi yoktur.   Sosyal bağlantılar mutluluğu belirleyen en önemli etkendir. Dahası, yalnızlık insanda ciddi sağlık sorunlarına sebep olur. İyi ilişkiler beyin ve kalp sağlığınızı korur. İyi ilişkileri olmayan insanların ölüm oranları, iyi ilişkileri olanlara göre çok daha yüksektir. İzole edilmiş insanlar, sosyal çevreden ve sevgiden uzak olanlar daha mutsuz olurlar ve fiziksel, beyinsel fonksiyonları olumsuz yönde ilerler. Kısacası yalnızlık bir zehir gibi etki eder ve yaşam süresini kısaltır, öldürür.

• İş Hayatında başarılı olan kişiler nasıl sürekli mutlu gözüküyorlar, onlar gibi nasıl olabiliriz?

• Mutlu olmak için, hayattan ve kişilerden bir çok örnek ve bu konuda yapılan araştırmaları öğrenecekler.

• Mutlu insanlar daha çok dost edinirler, daha çok dost, daha çok mutluluk getirir, Peki daha çok dost nasıl edinebiliriz.