Programa completo : Transverso, oblicuos, abdominales superiores, abdominales inferiores, lumbares + 100 ejercicios
Bienvenido a una clase de abdominales, diseñados de la A a la Z para que puedas ver y tener los abdominales que sueñas.
No hace falta ningún material para beneficiar de esta clase. En tu casa, en un parque, en un hotel : puedes completar el programa porque las rutinas son realmente muy buenas.
Es muy simple : cada día de la semana tienes 1 o 2 vídeos para hacer, según tu nivel.
Ineludiblemente, vas a tener mayores resultados de lo que puedes imaginar ahora, ya hay centenas de alumnos que lo pudieron comprobar, por lo que lo anuncio con seguridad.
Si puedes dedicar 10 a 20 minutos por día durante 5 a 7 días en la semana, este curso es optimo para ti.
En este curso, se te propondrán rutinas diarias y periódicamente se agregarán nuevas rutinas para que pueda progresar sea cual sea su nivel actual.
Ahórrate miles de horas de búsqueda del mejor programa para tener abdominales, porque he sintetizado aquí todo lo que puedes imaginar encontrar en la web o dentro de un gimnasio.
Además, este curso sera actualizado cada año con ejercicios cada vez más variados y pertinentes.
Para decir la verdad, este programa no solo funcionará con tus abdominales: forjará tu Voluntad, te dará las claves para la Determinación y la Perseverancia.
Los resultados siempre exceden los esfuerzos provistos.
En esta clase, podrás construir y refinar tu tableta:
- Con el Peso corporal
- Con una mancuerna
- Con una barra de tracción
- Con una ruedita
Las Rutinas tienen en cuenta la Anatomía de sus abdominales (los Grandes Derechos, los Oblicuos, el Transversal) y la parte lumbar.
Trabajarás tus abdominales en modo velocidad, cardio, fuerza, de resistencia, isometría y método explosivo.
Se beneficiará del trabajo total y de los mejores ejercicios.
Todo el programa de entrenamiento está disponible en el momento de la inscripción.
1- Entrena a tu propio ritmo
Este curso permite construir tu fuerza y tu definición abdominal con varios entrenamientos. Los ejercicios dados son progresivos, lo que te permite mejorar constantemente tus performancias, con rutinas adaptadas a tu nivel.
2- Videoteca completa con guía de ejercicios
El programa de entrenamiento contiene más de 40 demostraciones de entrenamientos y ejercicios, motivándote a través de todos los logros con una forma perfecta para maximizar la ganancia muscular, la fuerza y la resistencia.
3- Móvil y tableta
El sistema Udemy se ha optimizado para todos los dispositivos, incluidos los dispositivos móviles. y tableta, lo que lo convierte en su compañero ideal cuando deseas entrenar a tu cuerpo en cualquier situación
4- Revisa y vuelve a visitar todo lo que quieras
Una vez que hayas adquirido el curso, estará disponible continuamente, incluidas las actualizaciones futuras y los nuevos vídeos regulares.
Let's go !
Tener abdominales de Acero
Obtener el cuerpo deseado
Mejorar su Performancia y Rendimiento Deportivo
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Guillermo Michigan es un Veterinario especializado en la Aromaterapia, diplomado por la Federación Francesa de AromaterapiaDiplomado en la UNRC (Universidad Nacional de Rio Cuarto), se dedica a ejercer su profesión y enseña la medicina complementaria. Es también entrenador y enseñó la calistenia y el desarrollo de la fuerza y de la resistencia los 7 últimos años.Ahora se dedica a hacer...
Están súper los ejercicios!
Ejercicios intensos y bien explicados como esperaba
Estoy super contento,intento hacer ejercicio todos los dias,y cada semana que pasa noto como me autosupero
Buena explicación de los ejercicios, descansos y hidratación.
Excelentes ejercicios pero la ambientación es monótona y poco llamativa.
Excelentes rutinas hasta el momento
Explica de manera corta pero detallada cada ejercicio, fácil de llevar a la práctica.
bueno
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Ivan E. S.
Voy a llegar al verano hecho un David Michigan!