ZorBuddha24 - 24 semanas para um bem-estar integral (2012)

Brief Summary

Este curso é tudo sobre cultivar a sua felicidade e bem-estar através de 24 práticas inspiradoras. Com raízes em várias áreas de estudo, ele ajuda a gente a florescer e encontrar um equilíbrio na vida, se sentindo mais leve e feliz!

About This Course

Um programa desenhado para promover o bem-estar integral e o florescimento humano de uma forma simples e sustentada.

Quer cultivar a sua felicidade? Obter uma maior sensação de bem-estar, serenidade e plenitude? Ter uma vida mais saudável?
 
 

  Se respondeu sim às questões acima então a resposta não podia mais simples: suportados nos conceitos de que 40% da felicidade e do bem-estar são determinados pelo nosso comportamento intencional (estudo Universidade da California - Riverside), assim como que cada um de nós é composto pelas partes física, mental, sócio/emocional e espiritual, desenvolvemos um programa com 24 práticas promotoras de saúde, bem-estar e felicidade. As práticas são originárias de áreas diversas como a Psicologia Positiva, a Medicina Integrativa, a Neurobiologia Interpessoal, o Wellness Coaching entre outras.
 
    A primeira edição do programa decorreu entre Setembro de 2011 e Fevereiro de 2012 e quem participou aumentou os seus índices de felicidade, em média, em 8,7% - ver o relatório.
 
  Depois dessa edição o curso ficou disponível online noutra plataforma e desde então já mais de 600 pessoas o realizaram!  O que dizem elas da experiência?:  

  - Uma experiência para a vida! (Liceth S.) 

  - O máximo! Ajudou-me mesmo muito a tornar-me "leve" e a sorrir!!! (Joana M.) 

  - Muito muito muito MOTIVADOR, EXCELENTE! A REPETIR várias vezes até fazer naturalmente parte da rotina. (Lúcia S.) 

  - Um abrir da mente a pequenos passos fundamentais. (Ana B.) 

  - Uma inspiração de ar puro e fresco. (Catarina C.) 

  - Refresco da Alma! :) (Maria Isabel A.) 

  - Interessante, muito bem conduzido... uma lição de vida, em pequenas doses semanais :) Obrigada! (Daniela S.) 

  - Foi mais um despertar de todas as oportunidades que temos de sermos nós a controlar os nossos próprios dias. (Rafaela F.) 

  - Entusiasmante, divertido e impulsionador! (Sónia C.) 

  - deliciosamente importante para libertar a mente tornando-a disponível para apreciar a vida, para a uma Mente mais sossegada e feliz! Obrigado Vasco, por partilhares o teu conhecimento e contagiar-nos com a tua Energia e Felicidade! (Patrícia G.) 

  - Mais uma oportunidade para alargarmos o nosso campo de visão e  entendimento. De nos darmos a nós próprios o tempo para respirar  melhor, apesar de mergulhados em preocupações. De relativizar os  problemas. De voltarmos a relembrar de agradecer. E também, para os  indisciplinados, mais um wake-up call para deixarem para trás a  indisciplina e não se dispersarem em auto-vitimices ;)) (Helena T.) 

Nesta edição revista e aumentada, incluímos novos artigos, inspirações, quizzes, entre outras coisas.  

  Acreditamos realmente que é possível mudar o mundo para melhor e que essa mudança passa por ajudar cada ser humano a florescer no máximo do seu potencial. Este é um programa desenhado para contribuir nesse sentido.
 

Sobre o projecto ZorBuddha:
 

  ZorBuddha aponta para um encontro entre “Zorba, O Grego” e “Gautama, o Buddha”. Uma procura por viver com equilíbrio e balanço, com uma consciência plena enquanto se usufrui do mundo material. O encontro entre o objectivo e o subjectivo, a ciência e a espiritualidade, o Ocidente e o Oriente.   

  A nossa missão é contribuir para que pessoas, organizações e sociedade em geral encontrem um caminho mais consciente, feliz e equilibrado no seu dia-a-dia. Para isso colocamos ao dispor ferramentas, métodos e processos baseados em diferentes áreas de saber (ex. neurociências, psicologia positiva, medicina integrativa, práticas contemplativas, etc.), que permitem o desenvolvimento de um bem-estar integral e do florescimento humano.

• No final do curso os participantes deverão saber práticas simples e eficazes para aumentar o seu bem-estar, saúde e felicidade.

• Os que se dedicarem e aplicarem as mesmas práticas deverão mostrar também um aumento dos seus índices de felicidade subjectiva e florescimento.