Viví bien, viví mejor y se feliz
Aprende a reducir la ansiedad y el estrés a partir de cinco técnicas de autoayuda cognitivo-conductuales.
Conoce además todo sobre la ansiedad, clarifica mitos sobre ella .
Descubrí cómo la ansiedad no es mala en sí misma y como es necesaria para la vida.
Después de más de 1000 alumnos inscriptos y haber escuchado sugerencias y opiniones, el curso fue totalmente renovado y extendido.
Estas son devoluciones de los alumnos con respecto al curso:
'Excelente, muy bien explicado, y durante la apllicaticacion pude comprender porque la practica del mismo. Muy bueno, debería de tener otros curso relacionado a este tema.'
'vale, yo tengo problemas de ansiedad, ataques de pánico, un estrés tan grande que me provoca una migraña que no suele ya calmarse con medicamentos, ya llevo un par de semanas practicando las herramientas otorgadas en el curso y e notado que con esfuerzo y motivación voy aprendiendo a controlar mis ataques de ansiedad y pánico, de alguna manera ayudan tambien a calmar mi depresion y fue una exelente desicion tomarlo justo ahora que me encuentro en una situacion vulnerable me a sido de mucha ayuda.'
'Aún no lo termine, ya casi. La verdad me gusto. Son ejercicios que hay y voy a poner en práctica. Agradezco al profe por haberse tomado el tiempo en realizar el curso y compartir sus conocimientos.'
Curso breve que te dará de manera sencilla la teoría y técnicas de autoayuda más utilizadas en el abordaje de esta problemática.
5 técnicas cognitivas conductuales :
La distracción
Respiración diafragmática
La relajación
Autoinstruciones
Imaginación Positiva
Bonus Track: Escucha Atenta
Dale te estoy esperando !!
Reducir el estrés y tener la capacidad de manejar la ansiedad
Por supuesto, aquí tienes la reseña actualizada:Enri Levingston destaca como un distinguido Psicólogo Social y Profesor Universitario en Psicología y Psicología Social. Con más de una década de experiencia en la docencia y la divulgación, Enri se ha dedicado apasionadamente a compartir herramientas y técnicas para el manejo efectivo de la ansiedad y el estrés.Graduado de la UNSAM, Enri Levingston...
Como que está inconcluso... Te deja volando en un "nos vemos en el próximo vídeo" y a la mera hora no hay nada más.
me gusto mucho, fue preciso y claro en sus ejemplos.
Me gustó mucho, fue muy funcional
Muy bueno
Esta bien, sobre todo considerando que fue un curso corto y gratuito. Esta bien para comenzar a comprender el problema del estres.
the practical exercises are really good to this course, normally i dont like this kind of courses because i loose the attention quickly, but this was different i kept the attention til the end
Muy buenas lecciones. Me sirvieron las técnicas para ayudar a mi paciente con problemas de ataques de pánico. Un abrazo.
Excelente, por encima de mis expectativas
buena
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Pilar G.
Me ha gustado porque da 5 técnicas que me han parecido muy útiles. Por ahora solo he aplicado un par de ellas pero he conseguido notar una leve diferencia, algo que en este momento resulta de gran ayuda.