Einführung in die grundlegenden Techniken der Meditation
Meditation erscheint so einfach und fällt vielen Menschen doch so schwer. Unser Verstand ist das beste Instrument das wir haben um Meditation zu lernen. Aber leider steht er uns häufig sehr im Weg. Dieser Kurs legt den Gundstein damit die Meditation für dich so einfach wird wie möglich.
Lerne die Kunst der Meditation.
Das wahre Geheimnis der Mediation liegt darin, das du bekannte Techniken und Fähigkeiten förderst und dann auf alle Bereiche deines Lebens anwendest.
Achtsamkeit, einfache Beobachtung,
Konzentration, Imagination, Intuition
richtige Atmung, gesteigerte Sensibilität
Entspannung, Geduld, Impulskontrolle
verbesserte Wahrnehmung, Mitgefühl
Bringe die Erkenntnisse in deinen Alltag.
Das ist die wahre Herausforderung. So wird die einfache Technik der Meditation zu einer Reise in die Kunst des bewussten Lebens. Das Leben bietet uns Höhen und Tiefen. Und mit der Meditation kannst du das Glück, den Erfolg und die Freude steigern und das Leid mindern.
Das gelingt aber nur, wenn du ein tieferes Verständnis für die grundlegenden Techniken erwirbst und sie dann bei Bedarf sinnvoll anwenden kannst.
Inhalt und Übersicht
Dieser Kurs vermittelt die gundlegenden Techniken der Meditation in anschaulicher und übersichtlicher Form.
Darüber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn Meditation ist so viel mehr als eine Technik. Du wirst zum Denken und Nachsinnen ermutigt um Freude am Gebrauch der eigenen Geisteskräfte zu erleben.
Dieser Kurs bietet dir den Einstieg in einen neuen Umgang mit deinen Gedanken, denn Gedanken die nicht von persönlicher Erfahrung durchdrungen werden bleiben nur das, ein paar Gedanken. Lebendig wird deine Weisheit, wenn sie heranreifen konnte und von dir gelebt wird.
Du lernst den Umgang mit der einfachen Beobachtung, die deine Wahrnehmung verbessert damit du die Dinge für das erkennst was sie sind. Du lernst deine Überzeugungen zu hinterfragen denn sie sind immer nur Früchte einer bestimmten Zeit, ständigem Wandel unterworfen.
Obwohl es in diesem ersten Basis Kurs zur Meditation auch um tiefere Wahrheiten geht steht die zeitlose methodische Kompetenz der grundlegenden Techniken im Vordergund.
Du lernst nach Innen zu horchen um deine Bedürfnisse zu erkennen und schlummernde Talente zu entdecken.
Du lernst deinem Potenzial zu vertrauen und deine Fähigkeiten zu entwickeln um an Herausforderungen zu wachsen. Dabei wirst du im Laufe der Zeit Schritt für Schritt zu deiner eigenen Persönlichkeit reifen.
Bedenke das dieser Basis Kurs der Meditation nur der erste Schritt auf deiner Reise in ein bewussteres Leben ist. Auf dieser Reise der persönlichen Erfahrung die viel stärker als nur intellektuelles Verstehen ist wirst du einen Prozess der Transformation erleben.
Am Ende dieser Entwicklung auf der dich das MYANA Programm begleitet steht ein Menschenbild das von Verständnis, Mitgefühl und Liebe für alle Lebewesen geprägt ist. Dieses Bild tritt dann in all deinen Gedanken, Worten und Handlungen in Erscheinung und verhilft dir so zu verbesserter Gesundheit, mehr Erfolg und andauernder Lebensfreude.
Auf deiner Suche nach Sinn im Leben und andauernder Lebensfreude musst du kein Psychologe oder Neurowissenschaftler werden. Aber es ist wichtig das du dich darin übst dich besser zu verstehen und selbst zu erkennen.
Dieser Kurs führt dich auf den mittleren Weg.
Er zeigt dir Extreme zu meiden um Ausgeglichenheit wieder herzustellen wenn die Balance im Leben verloren gegangen ist. Du wirst lernen deine eigenen inneren Heilungskräfte zu aktivieren und zu stärken damit alle Körperfukntionen wieder gut zusammenarbeiten. So wirst du die heilende Kraft der Meditation an Körper und Geist erleben.
Am Ende dieses Kurses wirst du etwas von der Leichtigkeit der Meditation erfahren haben. Der Kurs hilft dir ein Samenkorn zu pflanzen, zu pflegen und zu schützen. Die vielen Vorteile der Meditation werden dann im Laufe der Zeit fast automatisch auf natürlichem Wege folgen. Wie ein Baum der Früchte trägt.
Über 20 Lektionen und Übungen werden dich durch den Kurs führen. Und du wirst weitergehende Zusatzinformationen erhalten die einige größere Themen vertiefen.
An welche Zielgruppe richtet sich dieser Kurs?
Alle Personen die sich für Meditation und persönliche Entwicklung interessieren.
nutze die richtige Atmung für mehr Ausgeglichenheit und innere Harmony
verwende die einfache Beobachtung um die Dinge zu sehen wie sie sind
erlebe tiefe Entspannung als Quelle deiner Kraft
3 Lectures
16 Lectures
Klaus Reining Einfach gesagt: Ich möchte die Erfahrungen meines jahrzehntelangen Lernens teilen, damit auch du die großartigen Möglichkeiten der Meditation erleben kannst. Heute, nach 30 Jahren Erfahrung, ist das Ergebnis meiner Suche ein ganzheitliches Bild der Meditation. Eines, dass die unterschiedlichsten Inhalte der verschiedenen alten Lehren mit den Forschungsergebnissen der modernen Wissenschaft, vor allem der Psychologie und Neurowissenschaft, verbindet.Früher war...
Vom Meditationsinhalt her -soweit ich es beurteilen kann- ganz gut und nachvollziehbar. Auf der technischen Seite hätte man die Lautstärke insgesamt auf einem Level anpassen sollen. Manches Mal "fliegen einem echt die Ohren weg". Die Übungsvideos sind immer recht leise, die anderen gleich danach wieder extrem laut.
Alles in allem aber gut aufbereitet.
Inzwischen habe ich diesen Kurs einige Male wiederholt und sehr regelmäßig meditiert und es geht immer weiter mit der Veränderung.
Ich habe enorme Fortschritte gemacht.
Die wiederkehrenden Krisen sind gleich oder ähnlich, aber die Krisenbewältigung ist sehr viel entspannter.
Krise kommt und ich arbeite daran sie wieder zu bewältigen.
Mir ist aufgefallen, dass ich die Krisen seit einiger Zeit einfach annehme und akzeptiere.
Krisen gehören zu meinem Leben und das ist nun so in Ordnung.
So wohl habe ich mich lange nicht gefühlt.
Danke, für Deine Hilfe.
Für mich ist Meditation neu - hier wurde mir geholfen einen Einstieg in die Meditation zu finden
Zum Einstieg in die Meditation war der Kurs sehr hilfreich.
Die Übungen waren klar und anschaulich. Manchmal hätte ich mir mehr Raum gewünscht, um tiefer in mich hinein zu spüren.
Der Kurs ist wirklich super, auch wenn ich noch nicht alle Übungen ausprobiert habe, habe ich jetzt schon mehr in meinen Meditationen erreicht als in den Jahren davor. Herr Reining ist ein toller Lehrer, der mir auch durch persönlichen Support sehr geholfen hat. Ich kann den Kurs uneingeschänkt weiterempfehlen.
Hat mir sehr gefallen, vor Allem die Hilfestellung, wie man mit dem, was in der Meditation geschieht, umgehen kann.
Ich habe es schon ein paar Mal mit der Meditation versucht, aber nie einen richtigen Zugang gefunden. Ganz anders ergeht es mir bei diesem Kurs. Man wird gut begleitet und es hat mir Spaß gemacht jeden Tag eine neue Übung zu machen. Ich habe das erste Mal das Gefühl, dass ich mein Gedankenkaroussel mit fortschreitender Übung beruhigen kann. Danke.
Vielen Dank für diesen sachlich in die Meditation einführenden Kurs! Ich bin noch nicht durch, aber es tut sehr gut!
Ich bin ein Anfänger in Fragen der Meditation. Die erste Erfahrung kann ich als positive beschreiben.
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Annette F.
Aufbau für Anfänger verwirrend. Strukturierter wäre besser!